夏天了,常吃3种好处多,补血养颜,营养又排毒,男女都可试试

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  夏天了,常吃3种好处多,补血养颜,营养又排毒,男女都可试试

  枸杞叶

  枸杞叶既是枸杞树上的嫩叶,也是一味药材更是茶叶饮品。有的多种氨基酸等营养物质,对眼睛很有帮助,具有明目的功效。还含有甜菜碱和枸杞芭芭拉叶蛋白,它们在清除肝脏毛细血管中积累的毒素方面发挥着特殊作用。常饮枸杞叶茶具有养肝明目、软化血管等保健功效。枸杞叶可以提高皮肤吸收氧分的能力,起到了美白作用。所以说枸杞叶不失为一种美白秘方。

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  番茄

  西红柿,是一种营养价值非常高的蔬菜,它含有丰富的番茄红素,对人体有很好的保健作用。番茄中含有维生素A,这可以使您的头发更加光泽,看起来更健康。还含有防癌抗衰老的谷胱甘肽,可清除体内有毒物质,恢复机体器官正常功能,延缓衰老。番茄含有的丰富钾离子可以帮助肾脏排钠功能,进一步降低高血压发生的危险。

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  青椒

  青椒是我经常买的蔬菜之一,所含的辣椒素有刺激唾液和胃液分泌的作用,能增进食欲,帮助消化,促进肠蠕动,防止便秘。所含的辣椒素有抗氧化作用,还能刺激味蕾增强食欲,对脂肪代谢也有好处。吃青椒可以多补充维生素C,补充我们流失的体力,缓解我们的疲惫,补充精力。吃青椒可以补充维生素和矿物质,可以有抗老化的作用对于抑制黑色素的形成有好处,可以抗衰。

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  你喜欢吃吗?

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